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幸せな人生を送る人は、健康を一番大切にしている

幸せな人生を送る人は、健康を大切にしている

あなたは、自分の「健康」を大切にしてますか?

こんにちは、かなえです🎀

わたしたちがこの世を生きていく上で欠かせないこの「身体」

身体って一生乗り換えのできない車のようなものです。

一生、買いかえることができないんだから、定期的にメンテナスして大切にしますよね?

それを自分の身体に対してしていますか?

この記事で伝えていること
  • 健康な方が自由度があがり幸福度もあがりやすい
  • 健康において最も大切なのは「食」

自分の心と身体の健康にお金をかけることは、確実で効果的な投資です。

これ以上ないくらい、ローリスク・ハイリターンな自己投資です。

健康は目的じゃない。その先の幸せや楽しさのためなんです。

健康は幸福の土台だよ。

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健康を意識し、大切にすることが幸せにつながる理由

ちまたには健康情報ってたくさんあふれているけど、

健康でいることは人生の目的ではない。

その先にある

  • 幸せ
  • 楽しさ
  • やりたいこと

これらを求めるための基盤であるだけ。

もちろん、障害があったり、病気であっても、幸せではいれる。

「健康=幸せ」ではないからね。

でも、なるべくなら元気な方がよくないですか?

生まれもった障害や不慮の事故などで負った病気などは仕方ないけど、自分で防げるものは防いで、元気で過ごす方がいいに決まっている。

  • 健康で元気でないと、自由も制限される

自由でいられる方が、幸せ度はあがりますよね。

なにをするにしても、

自由に動くこの身体が必要!

健康に意識もお金もかけず、不調や病気だらけで「健康を目指す人生」で終わっていいのですか?

この地球を楽しむために、わたしたちは生まれてきたのに

健康に意識とお金をかけないと、楽しめる時間は本当に短くなる。

人生を幸せに楽しくすごすためには、健康という土台が欠かせないのです。

健康の土台に一番大切なのは「食」

私たちの身体は食べたものでできている

健康を意識する上で一番大切なことは「食事」です。

毎日の食事です。

わたしたちの身体は食べたものでできている。

大人になってしまうと、見た目は特に変わらないし、体内を見ることはできないから、細胞が入れかわっている意識ってあんまりないですよね。

身体を家に例えると、外観は変わらないけど、家の中はリフォームしたりして入れ替わるでしょ。

部分によって寿命が違うのは、身体も同じ。

生きている間ずっと、古い細胞を新しい細胞に交換しつづけているのです。

脳細胞など一部入れ替わらないところもあるけどね。

新しい細胞を作る時に、新しい材料がなかったら、古い材料を再利用するのね。

古い材料でも使えないことはないけど、新しいものの方がいいに決まっている。

古い廃材を使って家を建てても、いい家はできないよね。それと同じです。

新しい細胞を作るための材料は、毎日の食事。

家を建てるために必要な木材や柱の材料が、タンパク質。

材料があっても、それを加工したり組み立てるための釘や接着剤がないとダメ。

その役目をするのが、ビタミン・ミネラルなのさ。

食べたものが、これからのあなたを作るのです。

食事を意識している人の方が老化のスピードが遅いのは、いい材料を取り入れているからです。

身体の基本的な働きを知ることが健康への近道

健康でいることって、そんなに難しいことではないんです。

もともと、身体というのは健康に向かっていくのが普通なんです。

  • 傷ができても、数日すれば治る。
  • 風邪をひいても、寝ていれば治る。

あなた自身が不自然なことをしなければ、治っていくのが普通なんです。

健康でいるためには、このなにが自然で、なにが不自然かがわからないといけない。

放っておけば治るのは、

身体には「自然治癒力」が備わっているから。

この「自然治癒力」をさまたげるから、治らないんです。

身体が治そうとしているのを、本人が妨害している。

自然治癒力が落ちる原因はいろいろあるけど、「食べること」はおおきな要因です。

風邪をひいたり、調子が悪かったりすると、食欲がなくなりますよね?

  • 食欲がない=食べるな

ってことです。

治癒にエネルギーをまわしたいから、食べるなってこと。

そこで食欲を抑えられないから、なかなか治らないんです。

じゃあ、次に例えば「発熱

熱があがると、免疫力があがるし、ウイルスや細菌をやっつけるのにとっても好都合なんです。

ウイルスや細菌は熱に弱いからね。

より早く菌を退治するために、発熱は効果的な方法。

そこへきて、解熱剤で熱を下げられたらたまったものじゃありません。

効果抜群の戦法を封じられてしまった免疫細胞たちが、その後苦戦します。

身体の基本的な働きを知るためには、入門としてやっぱり「はたらく細胞」シリーズはおすすめ!

「はたらく細胞」や「はたらく細胞BLACK」を見るとマジで身体に感謝がわきます!

Amazonプライムで見られるアニメだとすいすい理解できますよ!

そして、西洋医学の薬は、たいがいジャマをすることが多いです。

薬は、病気を治しているのではなく、症状に対応しているだけ。

症状を消すだけならまだしも、薬によって病気の治癒がおくれたり、他の病気を併発したり、最悪の場合死ぬことだってありますよ。

健康でいたいなら、薬は安易に使うものではない。

放っておいたら危ない時や救急性の高い時に使うのはいいんです。

なんでもかんでも使うなってことです。

幸せじゃないなら、とにかく身体を大切にしよう!

今、幸せを感じることが少ない人は、とにかく身体が健やかであることを大切にしましょう!

身体の不快を無視しないことは本当に重要。

身体の不快を無視しつづけると、あとから特大のお知らせがきます。

症状とか「快・不快」って身体からのメッセージですからね。

痛みがあるってことは、そこに何かがあるから痛みで知らせてくれているんです。

何かの原因によって痛みが出ているのに、痛みだけとっても意味がないでしょ?

原因に目を向けなければ、また痛みはやってきます。

現代人はさ、精神的な我慢はめっちゃするくせに、身体のことに関してはすぐ薬を使うでしょ。

あれがわたしには、本当に理解できない。

メンタルの耐性はめっちゃあるのに、身体の痛みは我慢できないっておかしい。

目の前のことには目をつむり、原因に目を向けない生き方は本当にやめた方がいい。

まとめ

とにもかくにも、幸せな人生を送りたいなら、

食事を大切にすること!

食べすぎないことと、砂糖・食品添加物・小麦などダメだと言われているものを極力食べないこと。

こちらの本がめちゃくちゃおすすめです。

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