「それ買ってどうするの？」って言われたら、イラっとしません？
こんにちは、かなえ(kanae.life)です🎀
みんな意外と人に言われるとイラっとすることでも、自分に無意識に言ってたりします。
ノートで自己対話することで無意識の思考の声に気づける。
否定的な声をなくし、もっと自由に生きていこう！
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＊2020年7月の記事を加筆・修正して再アップ。
生活に必要なもの以外は無駄という設定
この前ね、この食器を買ったんですよ。
なんてことない、1000円くらいのものです。
でも、私にとっては、枠を破る行動だったんです！
勇気がいった。
私にとってどうしても生活に必要なもの以外は無駄なものだった。
そして、無駄なものにお金を使うなんて言語道断！みたいな感じでした。
だから、食器も今持っているなら、必要ではないから買ってはダメ。
代用できるものがあるなら、それで良し。
マグカップは現在持っているから、割れない限り買っちゃダメという設定だったのです・・・
今現在気に入っている、とか関係なく、
あるなら使える、使えるならこれを使え！みたいな。
あー、本当スパルタ。
結婚して5年たちますが、今うちにある食器は私が実家を出る時に持ってきたものがほとんど。
あともらっとものと、100均のものが少しあるだけ。
100円以上で買った食器って、本当に今回が初めてかも！！！
買ってみたら、そのお気に入りの食器を使うたびに「ウキッ💕」ってするわけですよ。
こういうこと、本当自分に許してなかったんだな～って悲しくなった。
「それ買ってどうするの？」という思考の声に気づく。
今回だって、すぐに買えたわけではないんです。
1回は通り過ぎた！
目が、心が、魅かれているのに！
こんなやり取りが瞬時に繰り広げられていわけです。
でも、
私は自分の感じたことを大切にする！って決めたもん！
ということを思い出し、買えるお金が財布にあるんだからと買ったよね。
いや～、感じたことを大切にして、買うという行動ができたことが本当に嬉しかった。
自分が感じた「欲しい」という望みを叶えることができた。
これがこんなにも嬉しいことだなんて、知りませんでした。
今まで何度こうやって、自分の感じたことを抑えてきたかがよくわかった。
役に立たないことは無駄なこと設定
という思考の声が、私にはしょっちゅうあった。
でも、「無駄」ってそもそも何でしょう？
無駄って幻じゃない？
明らかな事実としての「無駄」ってないですよね。
誰にとっても、どんな状況にとっても無駄なことってない。
人によって、状況によって変わるものでしょ。
そもそも、本当に無駄なものなら存在さえしていないはずで。
例えば、悪玉菌とか悪玉コレステロールとかって一見いらなそうでしょ。
でも悪いことばっかじゃない。体にとって有用なこともしている。
増えすぎると悪さはするけどね。
そもそも、「無駄」ってなんぞや、って思って調べてみた。
役に立たないこと！
そう、役に立たないこと！
2回言った。
私は「役に立たないと！」で生きてきたから、
そんなことにお金も時間も労力も使ってる暇ないわよーー！って本当に自分を縛ってきた。
本当ね、これに気づいてめっちゃ悲しくなりましたよ。
否定ばかりされると、いつしか望まなくなる
何十年も思考の声で否定してきたから、私は望まなくなったんだろうな。
なんか、こうやって実際にやり取りを書き出すと、本当悲しくなる。
そりゃ、私の女性性はいじけるよね。拗ねるよね。
否定ばっかりするなら、もう言わないもん！
ってなるよね。
ここは本当に自分の信頼を取り戻すべく、私の声を聴く、聴き続ける！
もう感じたことを否定しない！
ここはね、地道にやっていくしかないですよ。
今まで散々否定して、抑えつけてきたんだから！
本当、脳内って勝手におしゃべりしているわけですよ。
それを脳の中だけでどうにかしようとすると難しい。グルグルする。
だから、とにかく全部ノートに出して、明らかに見ることが大切。
もうこれからは、かっこいい男性性に育てるんだから！
まとめ
結局、自分を縛っているのって自分なんですよね。
謎の設定とか制限とかって本当たくさんあります！
一つ一つ丁寧にひもといていくともっと自由になれる。
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