「それ買ってどうするの？」という思考の声に気づく【自分を制限しているのは自分】

「それ買ってどうするの？」って言われたら、イラっとしません？

みんな意外と人に言われるとイラっとすることでも、自分に無意識に言ってたりします。

自己否定ってクセだから、自己否定が強い人は自分が気づかないくらい瞬時に「頭の中で否定」している。

自分の声って、自分で気づくしかありません。

自己否定が強い人は、いちど気にしてみてほしいです。

＊2020年7月の記事を加筆・修正して再アップ。

生活に必要なもの以外は無駄という価値観

この前、買い物をしていてある思考に気づいたんです。

欲しいと思ったのは、マグカップ。

だけど「いまは持ってるから必要ないでしょ」って思いがあったから迷った。

わたしにとっていま気に入っている、とか関係なく、

っていう思考の声が本当にしみついていた。

わたしにとって

こういう価値観があって、そのもとでお金を使ってきた人生でした。

マグカップは一応あるので、必要ではない。

必要ではないから、買うのは無駄！って、なんて自分に厳しくしていたんだって落ち込んでしまったよね。

「それ買ってどうするの？」という思考の声に気づく。

その場で思考の声に気づいても、すぐには買えなかった！

1回は通り過ぎた！目が、心が、魅かれているのに！

こんなやり取りが瞬時に繰り広げられていわけです。

でも

ということを思い出し、買ってみたのです。

いや～、感じたことを大切にして、買うという行動ができたことが本当に嬉しかった。

自分が感じた「欲しい」という望みを叶えることができた。

これがこんなにも嬉しいことだなんて、知りませんでした。

いままで何度こうやって、自分の感じたことを抑えてきたかが本当によくわかった。

役に立たないことは無駄なこと設定

という思考の声が、わたしにはしょっちゅうあった。

でも、「無駄」ってそもそも何でしょう？

何が無駄かなんて、変わるものですよね？

誰にとっても、どんな状況にとっても無駄なことってない。

それに、いま無駄だと思ってもあとになってどうかはわからない。

それこそ、死ぬ間際にならないと何が無駄だったかなんて判断できない。

そもそも、「無駄」ってなんぞや、って思って調べてみました。

役に立たないこと！

そう、役に立たないこと！

わたしは「役に立たないと！」で生きてきたから、

「そんなことにお金も時間も労力も使ってるヒマないわよーー！」って本当に自分を縛ってきた。

役に立つことが、存在していい理由というか。

否定ばかりされると、いつしか望まなくなる

何十年も思考の声で否定してきたから、わたしは望まなくなりました。

そりゃ、わたしの女性性はいじけるよね。

ってなるよね。

ここは本当に自分の信頼を取り戻すべく、自分の声をきき続けるしかない。

ここはね、地道にやっていくしかないですよ。

いままで散々否定して、抑えつけてきたんだから！

本当、脳内って勝手におしゃべりしているわけですよ。

それを脳の中だけでどうにかしようとすると難しい。グルグルする。

だから、とにかく全部ノートに出して、明らかに見ることが大切。

まとめ

結局、自分に一番きびしく、制限しているのって自分なんですよ。

最近では、セルフネグレクト？とか言ったりしますよね。

人からのハラスメントに敏感で、自分からのハラスメントには鈍感な人はけっこういる。

女性は特に、自分に厳しくていいことなんてありませんからね。