美容・健康

塩化マグネシウムのお風呂で不調を吹っ飛ばそう!

塩化マグネシウム風呂

今、何かしらの不調はありませんか?

こんにちは、かなえ(kanae.life)です🎀

今日は、おそらく不調がある人の多くがとった方がいいであろう栄養素「マグネシウム」のお話。

🔻この記事で伝えていること

マグネシウムは超絶大切なのに、不足しやすいミネラル
マグネシウムは皮膚からも吸収する
 

マグネシウムは経皮吸収といって、皮膚からも吸収します。

これは誰もが簡単にできる方法なので、まずはここから試してみてほしい。

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マグネシウムは使い道が多いのに、不足しやすいミネラル

マグネシウムはミネラルの一つなのですが、あんまりなじみがないですよね?

実際、わたしも今年の春くらいまではあんまり気にしていませんでした。

ワクチン関連の情報を集めるために、ツイッターを結構見るようになったら「マグネシウムは超絶大事!」って思うような投稿ばかりだったんです。

そこから調べだしたら、いろんな不調にマグネシウム不足がからんでいた。

数カ月前から藤川徳美先生の藤川理論を実践しているんですが

そこにもマグネシウムのことが書いてあった。

マグネシウムは体内の300以上の生化学反応に必要な補因子で、正常な筋肉と神経の機能を維持します。

心と体を強くする!メガビタミン健康法P56より

300以上、もっとあるとも言われています。

さまざまな生体反応を行う上で大切な「マグネシウム」

マグネシウムは、糖質がエネルギーに変わる時にとても重要なミネラルです。

マグネシウムが不足すると、うまくエネルギー代謝ができない。

エネルギー代謝が落ちれば、さまざまな機能の低下・疲れやすくなるなどの症状が出ます。

糖質をたくさん食べていて、マグネシウムが不足していたらエネルギーがつくれないよ。

お菓子をたくさん食べ、天然塩をとらず、海藻も食べない。

そんな食生活じゃ、マグネシウムは不足しまくり。

天然塩、特にぬちまーすはマグネシウムがめっちゃ多いのでおすすめ。

🔻塩のことはこちら。

食塩は塩ではない。
身体がだるい・やる気がでないのは、塩不足かもしれない。本物のお塩、とってますか? こんにちは、かなえ(kanae.life)です🎀 本物のお塩とは「天然塩」のこと...

精神的なストレスで、マグネシウムの需要は増えるので、ストレス社会に生きる現代人には必須のミネラルです。

マグネシウムをお風呂に入れて皮膚から補給する【塩化マグネシウム】

そんな大切な栄養素なら、サプリでとらなきゃね!って思ったそこのあなた!

それもいいけど、まずは皮膚からの吸収を試してください。

マグネシウムを含め、ミネラルというのは体内に入れたからといって吸収されるものではないんです。

ミネラルの種類やその人の胃腸の状態によっては、あんまり吸収しなくてもったいないから。

塩化マグネシウムをお風呂に入れるやり方をご紹介します。

アイハーブは直リンクで、すでに割引きがきいています。ぜひ活用してね!

塩化マグネシウム

パッケージが違いますが、同じ商品です。

真っ白なフレーク状です。

近くで見るとこんな感じ。
マグネシウムアップ

においとかはまったくありません。

お湯に入れると、すぐとけます。

量はね、適当です( ・∀・)

思ったより、少ない量でも効果はあります。

かなえ
かなえ
手づかみ一杯くらいから始めてみてください
追い炊きするなら、注意が必要。塩化マグネシウムは塩分を含むため、トラブルが起きる可能性も。

塩化マグネシウム風呂の嬉しい効果

これは、塩化マグネシウム風呂に入ってもらえばすぐにわかるんですが、

めっちゃポカポカする!

お風呂から出た後も、しばらく身体がポカポカしているんです。

暑い!って感じではなく、陽だまりのような柔らかい温かさなんです。

塩化マグネシウム風呂を続けてみての効果をまとめてみました。

  • 冷え性改善
  • 肩こり・首こりの改善
  • 疲れにくくなる
  • よく眠れるようになる
  • 朝早く起きれるようになる

まあ、他にも色々やってるからマグネシウムのおかげだけではないかもしれないけどね。

マグネシウムは筋肉の緊張をほぐすので、

肩こりと首こりはマジでラクになりました!

夜にこのお風呂に入ることで、マグネシウムの効果により

温まり
身体がリラックスする

ことで~

めっちゃよく眠れるようになりました!

もともと、寝つきはいいんですが

中途覚醒というか、途中に目が覚めるほどではないけど、なんとなく眠りが浅かったんです。

それがほとんどなくなりました。

よく眠れるようになった結果!

かなえ
かなえ
朝も早く起きれるようになった!

わーいわーい(*•̀ᴗ•́*)و

塩化マグネシウムのお風呂はアトピーにも有効

塩化マグネシウムのお風呂はアトピーの方の治療にも使われています。

▶︎▶︎敏感肌、アトピー性皮膚炎に対するマグネシウムの効果/青山ヒフ科クリニック

わたしも元々アトピー体質で、大人になってから症状が出ることはほとんどないのですが、

手だけは荒れることがあります。

その手荒れも今のところありません。

乾燥しがちな冬場が一番ひどくなりがちなので、これからどうなるかが楽しみ。

マグネシウムは保湿効果が強く

皮膚のバリア機能を回復してくれる。

確かにマグネシウム風呂に入り続けていると、肌がしっとりしてきます。

アルコール消毒をしている人は、皮膚のバリアがぼろぼろです。
アルコール消毒は意味がありません。守っているつもりで、実は皮膚をボロボロにし、感染に弱くなるのです。

塩化マグネシウムを水にとかしたものを使うのも有効。

アイハーブは直リンクです。

「マグネシウムオイル」となっていますが、塩化マグネシウムを水にとかしただけのもの。

少しトロッとしているから、オイルって名前なのかな。

マグネシウムスプレーを肌にふきつけるのも、マグネシウム風呂と似たような効果があります。

ただ、べたつくのが難点

海水浴した後ってそのままだと、べたつくじゃないですか。

海にもマグネシウムが含まれているので、同じような感じになります。

べたつくからってすぐふきとっちゃうと意味がなくなるので、20分くらい置くのがベストです。

塩化マグネシウム風呂も20分くらいかけてゆっくり入る方が、有効ですよ。

今はAmazonで安くて大容量の塩化マグネシウムを使っています。

🔻こちらもおすすめ。

まとめ

塩化マグネシウムのお風呂はすべての人におススメです。

マグネシウムのように安くて健康にいいものは、支配者側の情報操作で葬り去られていたのでしょう。

お風呂に入るだけでこれだけの嬉しい効果があるものを使わない手はないですよね。

かなえ
かなえ
ぜひ試してみてね✨

 

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