サイト大幅リニューアル中につき一部表示が乱れていますm(_ _)m

やりたくないことをやめることは、やりたいことを探すより大切な理由。

やりたくないことをやめよう

やりたいことをしよう、って言うけど、やりたいことがわからない。

分かりますー( ˘•ω•˘ )

私もずっとわからなかったから。

こんにちは、かなえです🎀

この記事でわかること
  • やりたくないことをやめる方が大切
  • やりたいことは、動くこととは限らない

やりたくないことをやっていると、エネルギーをすごく消耗するので、やりたいことをやる体力や余裕が残りません。

やりたいことを探すまえに、「今やっている“やりたくないこと”をやめる」ことが大切です。

*2018年の記事を加筆・修正して再アップ!

飛べる目次

やりたくないことをやめる方が大切

よく自分らしく生きるために、やりたいことをして、やりたくないことをやめましょう、って言うでしょ。

でも、

私はそれまで感情を抑えて生きてきたため、やりたいことってよくわかりませんでした。

人は快より不快の方がわかりやすいので、

やりたくないことをやめる方からやってみました。

やりたくないことをやめていくと、無駄に消耗するエネルギーがへるから、どんどん元気になり、気力もアップします。

あなたのやりたくないことは何ですか?

私のやりたくないことはこちら。

  • 満員電車にのること
  • どうでもいい人と時間を過ごすこと
  • ご飯を作りたくない時に作ること
  • 嫌なことをすること
  • 我慢すること
  • 制限されること
  • 納得できないことをすること

 こう見ると、最初の3つは常にやりたくないことだけど、下の4つはその時その状況で変わることなんですよね。

普段ならいいけど、例えば生理前とかはやりたくないことってありますよね。

特に女性はホルモンの波もあるから、やりたいこと、やりたくないことってコロコロ変わる。

その時その時で自分に聞いてあげる。これって結構大変。

常に自分と向き合って、丁寧に聞いていく。

でもこれは、世界で一番大切な自分のために欠かせないこと。

だから、ここに時間もエネルギーも使いたいから、

やりたくないことをしている暇なんてない!

  • 他人にエネルギーを使っているヒマも
  • 他人の目を気にしているヒマも

ない!

他人の目を気にしてしまう方はこちらも参考に。

やりたくないことをやめるには勇気も必要

自分のやりたくないことが分かってきても、それを実際にやめるのには勇気がいることもある。

特に私は専業主婦の時に、「今日はごはん作りたくない」って言うのに最初はすごく勇気がいりました。

働いてないのに、ごはん作りたくない、なんて言っていいんだろうか・・・💦

体調が悪い時や生理中なら許されるだろうけど、何もないのにただ気分だけで言っていいのかな?って本当思ってた。

実際に勇気出して言って、文句を言われたこともあります。

それでも、言えたことで自分を大切にできたから、だんだん文句も言われなくなりました。

自己肯定感が低いと、断ることとか「嫌」って言うことが本当に勇気がいります。

そういう時は「自分ひとりで完結するもの」から始めるのをおすすめする。

食べたくないものは残す、とかさ。

やりたいことはのんびりすることだったりする

どんどんやりたくないことをやめていくと、生活も人づきいあいもシンプルになってきます。元気も出てきます。

そうすると、ふとした時にやりたいことってポンっと出てくるんですよ。

疲れ切ったわたしがやりたいと思ったことは、

  • のんびりすること

でした。

みんな「やりたいこと」って聞くと、能動的なものばかり思い浮かぶと思うんです。

でも、自分を抑えて生きてきた以前のわたしのような人にとって

  • ゆっくりすること
  • 十分休むこと

これらがやりたいことだったりするんですよ。

今までそれを許さなかったから、やりたいこともやりたくないこともよく分からなくなってしまったんだよね。

私は元々「その日暮らし」のようなのんびり気ままな生活が好みだったんです。

その日何も予定がなくて、「今日は何しよっかな~」っていうのが最高!(•ө•)♡

だけど、自尊心が低く、自分に価値を感じていない自分にはそれができなかったんです。

価値がない自分は何かしてないと!って意識が強かったので。

  • やりたくないことがやめられない
  • のんびり休むことができない

これは大元は「自己否定

価値がない自分は、やりたくないことでもやらないといけないし、ゆっくり休むなんて許されないと思っている。

我慢しなと、頑張らないといけないと思っている。

頑張ってもうまくいかないな、って方はこちらも参考に。

まあ一番許してないのは、自分ですよ!

自分が一番自分に厳しい!

  • やりたくないことをやめるにしろ
  • やりたいことをやるにしろ

行動にうつすかどうかより、自分がその声を想いをちゃんと聴いてあげているかが大切です

どんな声もまず聴いてあげることが始まりだね。

まとめ

時間だけは増やすことができない。生きていれば、へっていく一方の時間。

やりたくないことをやっている時間は本当にないです。

できる範囲でやめていこう♪

関連記事 「今日は何もしなかったな~」って自分を責めていない?

サポートのお願い

記事が役に立った!、面白かった!という方は、お金を送ってくださるとめっちゃ喜びます。

\ 100円から可能です!/

やりたくないことをやめよう

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URL Copied!
飛べる目次
閉じる