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「今日は何もしなかったな~」って自分を責めていない?

「今日も何もしなかったな~」

何もしなかった日に、罪悪感を感じることはありませんか?

こんにちは、かなえです🎀

でも、「何もしなかった」って本当ですか?

この記事で伝えていること

  • 何もしていないのではなく、生産的と思えることをしていないだけ
  • 日常には価値がないとう勘違い

特にわたしみたいな主婦の人だと、日常生活に価値をおかず、普段の日常を軽視しがち。

家のことを奥さんがしてるから、旦那さんが働けるのでは?

あなた自身がそこに価値を見出さないと、もったいないよ!

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*2020年7月の記事を加筆・修正して再アップ!

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「今日は何もしなかったな~」って本当?

わたしは主婦ブロガーでおうち大好きなので、特に用事がなければ出かけません。

出かけないでブログも書かず、これといったことをしなかった日もある。

そういう時にね、かすかだけど、思ったことがあった。

「今日は何もしなかったな~」

昔みたいに明らかに責めるようなニュアンスではなかったけど、気になったので、分析してみたんですね。

そしたら出てきた。

「今日は何もしなかったな~ (・・・大丈夫かな?)」

焦りのような感じです。

事実だけ見れば、何もしていないってことはないんですよ。

「未来の何か」につながることをしていない

ということ。

未来により良くなる行動ね。

生産的な行動、と思えることをしていない。

私は今になって気づいたけど、この声ってずっとあったと思うんです。

頭の中の否定の声についてはこちら。

関連記事 頭の中の否定に気づき、消す方法。

自分と同化しすぎて気づかなかっただけ。

2~3年前に頑張る生き方に疲れて、ひたすら寝て、何もしたくない時期がありました。

この時もきっと「何もしなかった~」って責めていたと思う。

この記事、検索でくる人がすんごく多いんだけど、体は休んでてもそれを責めるマインドがあると、本当にリラックスはできないから気力が出るまでに時間がかかる。

上の記事の検索ワードが「何もしたくない 寝ていたい」がダントツなんですね。

何もしないことに罪悪感がなければ、そんなこと調べないでしょ。

休んでも大丈夫だよ

って思える何かが欲しいんですよね。

でも、それって自分が認めないとその証拠は世界に現れないんですよ。

まずは、

自分が「何もしない自分」を責めないこと!

あなたはいつもよくやってる

どんなイメージでもいいから、よくやっているのは真実だからね!

そして、「何もしなかった」ってことないからね!

「寝ていただけ」だとしても、寝ていたいから寝ていたわけでしょ!自分の身体、大切にしているじゃん。

かなえ

ちゃんと、「したこと」を認めてあげよう。

自分がやってきた「プロセス」を大切にしよう。

プロセスの大切さはこちらも参考に。

「何もしなかった」のではなく、日常を楽しんでいた

あと今回気づいたのがありました。

私、日常生活をないがしろにしていた!

「何もしなかった~」

って言っても、ちゃんと日常を楽しんでいたんですよ!

  • ゆっくり寝て
  • 食べたいものを食べて
  • ゆっくりお茶が飲めて
  • 外で働かなくていいのは旦那さんが働いてくれるからで

これらのことは当たり前のことだったから、そこに感謝もなければ認識もなかった。

でもね、笑っちゃうのがさ、

私が本当に大切にしたいものって日常生活だったの!

  • 食べたいものを食べること
  • 旬の食べ物を楽しむこと
  • ティータイムをとること
  • 旦那さんや猫との時間を楽しむこと

毎日の生活を大切にしたいって思ってるのに、そこには意識も向けず、なかったことにしていた。

「何もしなかった」じゃなくて

「日常生活を楽しんでいた」のにね!

これはね、お金にもつながっていた。

毎日の生活を大切にしたいのに、生活費にお金かけたくないって思ってた~💦

そりゃ、満たされないわ!

大切な毎日の生活を、「何もしていない」で片づけてしまっていたんだもん。

全然、辻褄合わないわ!

「何もしないと置いていかれる」という焦り

「何かをしないと」って思っていたのは、

  • 自分がダメだから
  • 良くならないと認められないから

っていう思い込みのせいでした。

そのままの自分を認められていなかったんだよね。

あと、もう一つあったのが

「何もしないと置いていかれる」っていう焦り。

私の場合は社会からっていうより、今似たような境遇の人たちの中でって感じ。

✔月収〇〇万円以上にならないと!
✔早くならないと!

多くの人にあると思うんですけど、

早い方がいい

ってありません?

私はめちゃくちゃありました~!

  • 結婚も早くした方がよくて
  • 子供も早くできた方がよくて
  • 月収100万円も早く達成した人がすごくて

みたいな!!!

外側を見るとすぐ比べちゃうから、自分に集中することが本当に大切。

焦りを感じたときは、私は自分にこう声をかけている。

「大丈夫。すべて最善でうまくいくから」

「個」である私にとってではなく、「源につながっている私」にとってね。

私は今まで本当に自分にダメ出しばっかしてきたから、自分が安心する、自分が喜ぶ声かけを意識してます。

まとめ

やっぱり、みんな「何かすること」に価値を見出していますよね。

見えるし、わかりやすいからね!

でも、何もしない自分に価値を見出さない限り、ずっと大変。

そのままで価値があるから、やりたいことやろう💕

関連記事▶︎▶︎望む現実を創造するためには、『自己受容』が欠かせない。

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「今日も何もしなかったな~」

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