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食べても食べても満たされないのは、心に隙間があいてるから。

食べても満たされない理由

最近、何を食べても満たされない。食べても食べても満たされない。

そんな経験ありませんか?

こんにちは、かなえです🎀

私はあります!というか、ずっとそうだった。

食べても満たされないのは、心に隙間があるからです。

  • 自分がどうしたいかがわかっていないから。

満たされるためには、自分が何を求めているのかがわからないといけません。

食事の問題ではなく、人生の問題と捉えてください。

*2021年4月の記事を加筆・修正して再アップ。

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食べても満たされないのは心に隙間があいているから

「食べても満たされない」って心の問題が大きいです。

もちろん、本当に食べたいものを食べていない、栄養をとってない、っていうのもあるけど。

本当に食べたいものだって、心が隙間だらけの人はわからない。

自分の心と身体の感覚を大切にしていなかったらわからない。

食べても満たされない人は、自分自身に聞いてみてほしい。

  • 人生において大切にしたいものは何ですか?

食べても満たされない、って言うけど

何をしたら、何があったら自分は満たされるのかはわかっていますか?

わかっていないのに、探しても見つかるはずがありません。

身体の感覚がよくわからない人におすすめの記事

満たされないのは、求めているものがわからないから

人生においても、食においても

  • 自分が何を求めているのか
  • 求めているものを自分が認識しているのか

これによって、満たされる度合いは変わってきます。

自分が求めているものを持っていたとしても「こんなんじゃダメよ!」って認識しないなら、それはないのと一緒。

完璧主義の人に多いです。

私は穏やかで幸せな日常を大切にしたかったのに、日常なんて地味だし、人にアピールしにくいじゃん!って全然認めていませんでした。

でも、自分が大切にしたいものに気づいたらそれはすでにあったんだよね。

一瞬で私の世界がひっくり返りました。

青い鳥を探しに外に行ってみたけど、家にいた!って感じです。

女性って本来は日常生活を大切にしたい人が多いと思う。

だって

  • おいしいもの食べて
  • ゆっくり眠れて
  • 家族が元気で笑顔でいる

これって十分幸せじゃないですか?

この土台のうえに重ねるなら、仕事の成功もお金も求めたらいい。

だけど、土台のない上にいくら求めても本当の意味で満たされることなんてないのです。

満たされない人におすすめの本

「足りない」意識だといつまでも満たされない

いくらお金を持ってるとか、パートナーがいるとか関係なく、

「ない」「足りない」に意識を向けていると、いつまでたっても満たされないの!

引き寄せを知っている人はわかると思うけど、この世は「フォーカスしたものが拡大するだけ」

  • 「ない」ところばかりにフォーカスする
  • 「持っているもの」より「持っていないもの」にばかり意識を向ける。
  • 「できること」より「できないこと」を気にする。

いくら豊かな現実を持っていたとしても、その豊かさを意識して感じなければ、ないのと一緒。

いくら貯金があっても、「お金がない」って意識でいるのなら使えないからないのと一緒。

「ないこと」に意識が向くのは、クセだからそういう人は全部があるものより「ないもの」を気にしてしまうんです。

でも、そんなの悲しくないですか?

きっとそういう人は、自分に対しても「ないもの」「できないこと」ばかりに注目する。

本人の性質を無視して、できないことばかり言われたら自分がかわいそうだよ。

「ある」を意識するのにおすすめの本

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すでに「ある」ものを数えよう

すでにあるものを数えよう


そう、だからね、心を満たすために今までと逆のことを意識しましょう。

意識したいこと
  • すでに「ある」もの
  • 満たされていること
  • 自分ができること

それにはやっぱり、感謝ワークがおすすめですよ。

もうね、「ない」にフォーカスするクセがついちゃっていると、結構意識しないと「あるもの」を見れませんから!

わたしは食べることが大好きで、毎日の食事を本当に大切だと思っています。

だけど、これを認識していない時は食べていても、他のことを考えていたり、なんとなくで食べてしまったりしていた。

  • おいしいごはんが食べられること
  • 食べたいものが食べられること

これがどれだけ幸せかをわかっていなかったんです。

何よりも「食べること」を重要だと思っているのに。

求めていたものは目の前にあったのに、ないものばっかり意識していた・・・。

叶った願いに感謝もせず、不満ばかりぶちまけてたら、神さまだってそりゃいい気分じゃないですよね。

幸せは目の前にある。願いは叶っている。

関連記事 信じたことが現実になる。さとうみつろう『神さまとのおしゃべり』

感謝したうえで、「これもちょーだい!」って言うなら、わかるけど、

今持っているものに感謝もしないで、新しいものなんかあげるかー!って感じですよね。

食べても満たされないあなたは、今まで我慢してきた人

食べても満たされないあなたは

きっと今まで「やりたいこと」「言いたいこと」を抑圧することが多かったんじゃない?

いろんなことを我慢することが多かったんじゃない?

私は「やりたいこと」より「言いたいこと」を我慢する方が多かったです。

特にネガティブな言葉とか、断ることとかね。

我慢して満たされないから、手近な食べることで満たそうとして、

家にある「今すぐ食べれるもの」を手当たり次第食べたことなんて腐るほどある。

言いたいことも言えなくて、楽しいことなんてあんまりなかったから、心は隙間だらけ。

空っぽだから満たしてよ!」と叫び続ける暴力的なほどのエネルギー。

自分ではどうしようもなくて、従うしかなくて、家じゅうにある「すぐ食べられるもの」を食べ尽くすまで解放されることはなかった。

ご飯を食べたのに、甘いもの・しょっぱいもの・甘いもののエンドレス。

だからね、

  • コントロールできない人は家にお菓子とか置いておかない方がいいですよ。

自分に我慢をさせず、否定せず、自分を優先にしていったら、だんだんと自分の望みもわかってきます。

かなえ

我慢してきたあなたは、優しい人。これからは自分を優先にして、自分の声に耳を傾けよう♪

まずは自己否定をやめることだよ。

自己否定をやめる方法はこちら。

まとめ

栄養が足りてないから、食べすぎちゃうってこともあるけど、心の問題もとっても大きいです。

人生において何を求めているのかがわかり、自分の心と身体に意識を向けていたらだんだん満たされてきます。

時間はかかるし、コツコツやらないといけません。

でも、自分のため。

かなえ

そこは頑張ろう♪

関連記事

食べても満たされない、って人は、今までたくさん我慢をしてきたかもしれません。

でもね、我慢って誰も幸せにしないの。

我慢していることって、周りに伝わらないから。

我慢するのはやめて、楽しむ人生にシフトしましょう♪

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