夫婦のこと

性欲がないのは、自分に飽きているからかもしれない

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こんにちは、かなえ(@kanaelife0515)です( ・∀・)ノ

私の記事の色んな所にちょいちょい出てくる性欲。

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性欲を満たしましょう、って言われるけど、性欲がないんだよな~

って方はいませんか?

元々淡泊な人はいます。

しかし、人間も動物である以上、性欲があるのが正常。

ですから、性欲があまりない人、性欲がなくなってきた人はちょっと自分を振り返ってみるといいかもしれません。

性欲減退の多くは、睡眠不足とストレス、自分に飽きてきたことが原因の人が多いかも!

睡眠不足では性欲どころではない

まず、性欲がない人で一番最初に考えられるのが、

睡眠不足!

睡眠不足だったら、性欲どころではないよ?

ちなみに、ここでの話は女性を前提にしています。

男性も睡眠不足で基本性欲が落ちますが、極限までいくと性欲高まります。子孫を残さなきゃ!ってね。

三大欲求の中で、女性が特に重要視するのが睡眠ではないでしょうか。

女性で、何よりも性欲!って人は少ないはず。

私の場合、「性欲<<食欲<<<睡眠欲」です。

何よりも睡眠が大事!

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性欲がへることにストレスも関係しますが、睡眠不足自体もストレスになるので、睡眠不足は二重でストレスやねん!

そして、睡眠不足になると性衝動に関連する男性ホルモンの分泌がへるため、性欲はおちます。

睡眠不足だと、集中力もへりますよね。

セックスで女性が中でイクためには、自分の快感への集中力が必要です。

睡眠不足だとなかなかいいセックスはできないかもしれません。


ストレス過多だと、性欲もそりゃなくなるわ

性欲がおちる理由として、次にあげるのがストレス。

精神的ストレス、身体的ストレスどちらも含みます。

どこでもかしこでも、ストレスって言われますが、本当にストレスって心と体への影響が大きいんですよね。

簡単に言うと、ストレス状況下にいる場合

ストレスに対応することが優先されるため、性ホルモンの生産がへります。

よって性欲がおちる。

性欲は、男性ホルモンである「テストステロン」と、女性ホルモンである「エストロゲン」の両方に関係します。

性欲はホルモンだけに起因するものではないけど、精神的ストレスが性欲をなくすことは容易に想像できますよね。

うつの人は、たいがい性欲ないですもん。

自分にとって何がストレスなのか、考えてみてください。

「やりたいことをやれないストレス」より、

「やりたくないことをしなければいけないストレス」の方がはるかに大きい。

今していることで、やりたくないことをできる範囲からやめていきましょう。

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そして、その「やりたくないこと」本当にあなたがやらなければいけないのか、関係する人に聞いてみることもおすすめします。

案外自分だけで思い込んでいて、やらなくてもいいことってありますよ。


性欲がないのは、副腎疲労が原因かもしれない

副腎のイラスト性欲がない原因3つ目は、「副腎疲労」

副腎疲労は、ストレスと大きく関係しています。

副腎とは、腎臓の上にちょこんとのっている臓器。

身体的にしろ精神的にしろストレスが身体にかかると、副腎から「コルチゾール」というストレスに対応するホルモンが分泌されます。

あ、正確にはもうちょっと複雑な経路ですよ。
これはこれで必要なことです。短期的ならいい。

先ほど性欲に関係しているといった「性ホルモン(男性ホルモン・女性ホルモン)」

これらも副腎から分泌されている。

慢性的にストレスがかかっていると、副腎はコルチゾールの分泌に大忙し!

結果、性ホルモンの分泌がへり、性欲もへる。

やっぱり体としては、目の前のストレスに対応することが優先されるんです。

このコルチゾールの分泌過多のせいで、性ホルモンの生産がへることは性欲減退以外にも影響はあるんだけど、それはまた。

副腎疲労の症状
  • 慢性的な疲れ
  • 朝起きられない
  • 気分の低下
  • 集中力の低下
  • 性欲減退
  • 塩分を欲する

副腎疲労って一見すると「うつ」と間違われやすい。

性欲がなくて、これらの症状があるなら、副腎疲労を疑った方がいい。

副腎疲労の対処法としては、簡単に書いておきます。

  • ストレスに気づいて、対処する
  • ビタミンCを下痢になる手前の量を摂取する
  • 乳酸菌や発酵食品をとり、腸内環境を良くする
  • 小麦製品や牛乳の摂取を控える

性欲がないのは自分に飽きているからかもしれない

最後の理由は

今の自分や今の生活に飽きているからかもしれない。

これは実際に私が体験したことです。

私は基本的に性欲がある人。

しかし、今年の4月にパートをやめて、専業主婦になってからゆっくり休めたのはいいけど、全然性欲がなくて。

四柱推命の記事でも書いていますが、私は基本飽きっぽい!

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今の自分とか今の生活に飽きていたのに、変えようとしなかったから、どんどん停滞し、性欲もおちました。

性欲って結局「生命力」「生きるエネルギー」なんです。

やりたいことに情熱燃やしたり、いろんなときめきを取り入れて自分にときめいていたら、性欲ってあるはず。

私は飽きっぽいので、サイクルが早いけど、飽きっぽくない人だってすでに飽きたことを続けていたらマンネリ化するよね。

私の場合、色んな体験をしたい人なので、今興味のあることをできる範囲でさせてあげたり、ちょっと怖いなって思うことに挑戦させてあげたりしたら、性欲も復活してきましたよ。

さいごに

性欲がありすぎるのも問題だけど、なさすぎるのも問題。

みなさんは、どれかに当てはまりました?

ABOUT ME
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かなえ。アラフォー主婦。猫をこよなく愛し、夫と2匹の猫と暮らす。 横浜在住。食べることと料理が大好き。日常を好きで埋め尽くすために、日々自分と向き合っています。フリーランスで生活するためにブログを頑張り中♪ アマゾンほしいものリストはこちら