いつも元気な健康オタクがなんとなく疲れた時にやること7選【主に邪気対策】

「なんとなく、疲れが取れないんだよな～」ということって、ありませんか？

運動したり、何か大変なことがあったときに疲れるのは、自分でもわかる。

だけど、そんなに疲れることしてないのに疲れていることってありますよね。

そういう時って、マイナスエネルギー(邪気)をうけた可能性があります。

わたしは比較的いつも元気なのですが、普段からやってる「邪気対策」がきいてるかもと思い、紹介しようと思いました！

これからも元気で人生楽しみたい方に

をお届けします。

わたしは内向型HSPであるため、身体の軽さにはとても敏感です。

なんとなく疲れが取れないときにやっていること

わたしはとにかく「痛い・だるい」など身体の状態が思わしくないのが、本当に嫌なんです。

そのために健康に気を使いだしてはや20年。

HSPという敏感な体質のため、養生せざるをえなかったのが今になっていいことに思えます。

わたしはHSPゆえ、「気」に敏感。

邪気をはらう、マイナスエネルギーをしっかり浄化することは

大切です。

イヤな気をうけたときに、スッキリさせる方法をお伝えします。

普段から意識している「邪気対策」

いつもすべてをやるわけではないです。

でも、これからのことを考えるとほぼやってるかもしれません。

鼻うがい

まず家に帰ってきて、手をよく洗ったあとに「鼻うがい」をすることをおすすめします！

鼻うがいは、専用のボトルを買うとすごくやりやすいです。

わたしはこれを使用。

「洗浄液の素」がついています。

なくなったら新たに買ってもいいですが、入っているのは

これだけなので、測りがあれば専用の洗浄液を買わなくても大丈夫。

わたしはお菓子を作るので、持っていましたが、できたら「0.1グラム」測りを。

人体の濃度と同じ「0.9％」にすればいいです。

ボトルいっぱいがだいたい240mlくらいなので、塩は2.1グラムくらいです。

塩はやっぱり自然塩がいいです。

わたしは昔、ゆにわのちこさんの何かの本を読んでから、鼻うがいの塩はずっと「キパワーソルト」です。

キパワーソルトは、還元力がとても高い塩です。

還元とは電子を与える力。酸化は電子が奪われることなので、還元力は酸化したものを元に戻す力ともいえる。

鼻の奥というのは、とおりも悪く邪気もたまりやすい。

また、現代では鼻の奥である「上咽頭(じょういんとう)」に炎症を持っている人がすごく多いです。

原因のよくわからない不調がつづいているかたは、本当に「鼻うがい」をした方がいいです！

こちらの記事で、サイナスリンスを使用した鼻うがいのやり方を紹介しています。

ビデ (膣内洗浄)

ビデは、確実にやった方がいいことです。

膣内というのは、下界とつながっているので厳密には体内ではありません。

ということは、余計なものもたまりやすい！

身体にしろ、「気」にしろ

これらはよくないこと。

おまた周辺は、女性がもっとも巡りが悪くなりやすい所と言ってもいい。

とくにセックスしたときは、相手の男性の負のエネルギーをもろに受けます。

ビデに使うのはこちらがおすすめ。

薬局だとあまり売っていないので、ネットで買うのが早いです。

薬局で売っているのはピンクの箱の物が多く、あれはパラベンが入っているのでやめた方がいい。

ビデのくわしいやり方は、こちらの記事で解説しています。

塩浴 & お風呂

お風呂に入ること、髪も洗うことは基本中の基本です。

そこに「塩」を足すのもおすすめです。

もし、海の近くに住んでいて、海に入れる季節なら、海に入るのが一番の浄化です。

海水の浄化力はまじ、半端ないです。

安くていいので「自然塩」を使いましょう。

お風呂で塩を身体や頭皮にすりこんで流すと、本当スッキリ！！！

も忘れずに、塩をすりこんでください。

髪や足の裏は邪気がたまりやすく、邪気は首の後ろから入ると言われています。

塩浴は、邪気対策だけでなく、肌もすべすべになるのでおすすめです。

マグネシウム祭り

マグネシウム祭りとは

この２つをすることです。

マグネシウムは邪気にいいというより、エネルギーを補う目的です。

わたしは普段この塩化マグネシウムを使っています。

だけど、浄化目的なら「死海」の塩化マグネシウムフレークの方がよさそうです。

塩浴で、死海の塩をすりこむのも邪気対策によさそうですね！

マグネシウムオイルは、頭皮や首の後ろにたくさん吹きかけます。

マグネシウムオイルは、塩化マグネシウムやにがりで自作もできます。

▼ マグネシウムオイルについては、こちらもどうぞ。
  【手放せない！】マグネシウムオイルの作り方と嬉しすぎる健康効果とは。

あとですね、塩化マグネシウムを使うと肌の乾燥がよくなります。

水を飲む

とにかく「流れが悪い」ということが、身体においても精神においても滞りの原因です。

すごくシンプルなことですが、流れを良くすることにおいて「水を飲むこと」は大切。

ただの水です。

金魚は水の中でしか生きられないように、やはり水は重要だと考えます。

流す、という観点においては

もいいかもしれません。

でも、基本は

部屋の換気 & 浄化

邪気って、家に持ち帰ってまた受ける、ってこともあると思うんです。

だから、部屋の換気と浄化は大切ですよ！

換気と掃除以外にも、部屋を浄化するのもおすすめです。

浄化するのには、ホワイトセージがききます。

ホワイトセージは、人・もの・空間を浄化する力があると言われている。

以前、引っ越した先の部屋の空気が異常に悪いところがあったんですね。

その家に引っ越してから、なんとなくだるいのが消えなくて。

何かの拍子に「家の気が悪いかも！」と思い、ホワイトセージを買って毎日たいたんです。

そしたら、１カ月後くらいにはスッキリしてだるさもなくなったんです！

前の住人があんまりいい気の人じゃなかったのかも。

そのときは猫がいなかったので、ガンガンたきましたが、今は猫がいるので他の方法にするかな。

でも、ホワイトセージはスプレーも売っているので、家に入る前にスプレーしてもいいですね。

スプレーは、気が悪そうな所や人が多い所に行く前にスプレーして「バリアをはる」方法にも使えます。

HSPの人は、仕事の前にしてもいいですね。

あと、仕事のときは使えないでしょうが

これらを外出時に身につけておくと、バリアになります。

よく寝る & 寝具の天日干し

あとは、やっぱり「寝る」ことも重要です。

マイナスエネルギーを受けると、こっちのエネルギーが消耗されますからね。

エネルギー回復には、睡眠が一番です。

また、寝具を洗ったり、干したりすることも大切です。

もうすでに邪気をたくさんしみ込ませてしまったと思うなら、買い替えるのもあり。

まとめ

わたしが普段からしている「邪気対策」まとめ。

とくに、鼻うがいとビデは本当にききます。

なんとなく疲れた、なんとなくだるい、というときに使ってみてください。

内向型やHSPの人なら、ホワイトセージのスプレーも役に立ってくれるでしょう。

自分を守れるのは、自分だけです。

目には見えないけど、邪気対策は意外と大切だと思うな。