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あなたが何をしても満たされない理由【感じなければ、満たされない】

何をしても満たされない理由

特にこれといって不満はないけど、なんとなく満たされない。そんなことありませんか?

こんにちは、かなえ(プロフィールはこちら)です🎀

私もそうでした。

お金にはそんな困ってないし、パートナーとは仲良くやってるし、我慢することもへった。だけど、なんかなの!

大切なのは、何をするかではありませんでした。

この記事で伝えていること
  • 何をしても満たされない理由
  • どうすれば満たされるかがわかる

何十年とずっと満たされない想いでいて、楽しいことなんて全然なかったわたしが、今では毎日満たされています。

そもそも自分で選んでいなかったり、自分の求めるものを知らなければ満たされることなんてありません。

さらにわたしのような内向型HSPの人は、世間一般的なもので満たされるとは限らない。

外向型とは性質も求めるものも違うからです。

かなえ

満たされるために自分を知ることは必須です!

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何をしても満たされない理由

もやもやした女性

わたしが考える何をしても満たされない理由は下記の4つです。

  1. 自分で選んでいないから
  2. 自分の気持ちも自分の存在も認めていないから
  3. 1つ1つを感じていない、味わっていないから
  4. 自分の性質や求めるものを知らないから

わたしがひとつひとつ気づいていき、これが大事と感じたものたちです。

かなえ

きっとどれか当てはまると思う!

自分で選んでいない

まず、そもそも自分で選んでいなければ満たされることなんてありません。

  • 周りがみんなそうしているから
  • 流行っているから

自分の気持ちに向き合うことなく、このような理由で選んでいたら人生満たされません。

満たされるためには

  • 自分軸
  • 主体性

これらが必要ですが、満たされない多くの人は人生に対して「受け身」であるため、主体性が育っていない。

受け身である場合、人生を好転させるのは難しいです。

他人は変えられないから

自分で選ぶ、ということは

  • 自分で変えることもできるということ。

人生に受け身であるほど、無力感が大きくなるので、ますます自分では変えられない、何もできないと思ってしまうのです。

自分の気持ちも存在も認めていない

自分を大切にする
自分の存在じたいに栄養をやろう

自分の気持ちがわからなければ、満たされることはありません。

自分がどうしたいのかがわからなければ、人生迷子になり、満たされません。

そして、自分の気持ちがわからない人は、だいたい「自分の存在じたい」を認めていない。

  • 何もしない自分、存在そのものを認めていないと、何をしても満たされない

「存在じたいへの許可」って土台みたいなもので、土台がぐらぐらな所に何を積みあげてもすぐ崩れる。

かなえ

何もしないわたしに文句あんのけ!

これが言えたら「存在への受容」はバッチリです!

だって例えばパートナーに

君がいてくれるだけで、僕は幸せさ

こう言われたら嬉しいでしょ?

自己否定をしている人は、たいがい自分の行動だけでなく「存在じたい」も否定しています。

  • 「存在」という根っこを否定していたら、いくら葉っぱに栄養をやっても潤わない。

「存在の受容」という根っこがかぴかぴだと、いくら葉っぱに栄養をやっても花は咲かないよね。

1つ1つを感じていない、味わっていない

ぶっちゃけ、感じていないから、満たされないんです。

1つ1つを感じ、味わっていたらわかるんです。

  • これはなんかいまいちだな
  • これは楽しいし、エネルギーわいてくるぞ

感じてたら、心地よくないことがあればわかるし、やめられる。

人生追いたてられるように過ごしていませんか?

こなすことに必死ではありませんか?

忙しい、という字は心を亡くすと書く。

  • もっと上へ
  • もっとたくさん

こういったことにみんな囚われている。

結局たくさんの物を買わせ、何も考えずに働いてほしい企業や国の思惑がうまくいっている証拠です。

1つ1つを感じ、味わっていたら食べ物だって少なくて済むでしょ?

満たされるのに、幸せになるのにたいしたものはいらない。

ただ、これは外向型の場合、そうはいかないでしょう。

このあとの性質のところでも説明しますが、外向型の場合刺激に対してニブいので、より意識的にならないと感じられないかもしれません。

自分の性質や求めるものを知らない

わたしは内向型HSPなのですが、自分の性質を知ることで自分の求めているものがより自覚できました。

ポイント
  • 自分の求めているものがわからないと、満たされることはない

満たされるためには、自分を知ることは必須です。

特にわたしのように性質として「少数派」だったり「目立ちにくい性質」の場合、世間との価値観はずれています。

外向型のように多数派なら、世間の価値観が自分のものと一致する可能性は高い。

性質についてはいろいろ書いているので、下記を参考に自分に当てはまるものを探してみてください。

あなたが満たされるために必要なこと

キラキラした女性

満たされるために必要なことは、満たされない理由を克服すればいいだけ。

かなえ

言葉でいうと簡単だけど、実際には何カ月・何年とかかるでしょう。

日常生活から自分で選ぶこと

いままで受け身で生きてきた人は、日常生活の小さいところを自分で意識して選ぶことから始めましょう!

  • お昼ごはん、みんなと食べたい、一人で食べたい?
  • 夜ごはん、何が食べたい?
  • 何時に寝たい?

食事はとくに本能とつながっているので、ここを聞いてあげるのは大切。

日常をすっ飛ばして外に満たされるものを探しにいってもうまくいきません。

食事においては、自炊のほうが満たされやすいので、おすすめです。
自炊をすると、自己肯定感があがる!【自分に愛を伝えよう】

自己否定をやめ、自分のどんな気持ちも認めること

自分を愛する

「自分の存在を認めましょう!」って言っても、自己否定している人には難しい。

  • まずは自己否定をやめること!

自己否定をやめる方法は下記で解説しています。

関連記事 自己否定をやめると、あなたの人生はもっと楽になる【自己否定をやめる方法】

あとは、自分の気持ち、特にネガティブな気持ちを認めてあげること。

  • やりたくない
  • 行きたくない
かなえ

そもそも、やりたくないことしてたら満たされなくね?

やりたくないことは、やめられるんです。

やりたくないことをやめる大切さは、下記で解説しています。
「やりたくないことをやらない」勇気が人生をラクにする【我慢なんてクソだ】

1つ1つに意識的になり、じっくり感じること

主体性がなく、受け身である人ほど、色んなことに対して「無意識」なの!

1つ1つに意識的になり、じっくり味わいましょう。

これも今までしてこなかった人は、食べ物からやるといいです。

  • 自分で選んだ(自分の気持ちを聞いた) → じっくり味わう → どうだった?

こなすことに必死になるんじゃなく、1つ1つを味わえば満足感は格段に違いますよ。

自分の性質や求めるものを知ること

自分を知ることや、自分の求めるものを知ることは一生やっていくこと。

求めるものは変わるし、変われば満たされなくなるから。

わたしのように内向型の人は、世間で幸せとされているもので満たされるとは限りません。

特に、こういったものは求めていないことが多い。

  • たくさんのお金
  • たくさんの物
  • たくさんの人

お金よりやりがいだったり、物より経験、たくさんの人より少数の深くつながれる人かな、わたしは。

肩書とか地位とか名誉とか、まじでわたしにとってはゴミです。重荷です。

新しいものを求める前に、今いらないものを捨て、余白を作りましょう!

かなえ

人の目を気にして、やっていることをどんどん捨てよう!

やりたくないことをやめると、人生ラクになるし、満たされます!

やりたくないことをやめるのは、本当に大切です。
やりたくないことをやめると、人生は圧倒的にラクになる!【実証済み】

まとめ

かなえ的まとめ

何をしても満たされない理由まとめ。

何をしても満たされない理由まとめ
  • 自分で選んでいないから
  • 自分の気持ちも自分の存在も認めていないから
  • 1つ1つを感じていない、味わっていないから
  • 自分の性質や求めるものを知らないから

日常の1つ1つを感じること、意識的に選ぶことは今日からでもできるので、ぜひやってみてください!

満たされるために外に青い鳥を探しに行くのではなく、いまある日常をじっくり感じてみましょう。

かなえ

青い鳥は意外と近くにいるかもしれません

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何をしても満たされない理由

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