私の人生

何もしたくない、ずっと寝ていたいあなたは、今まで頑張ってきた人。

何もしたくない、寝ていたい

もう何もしたくない!ずっと寝ていたい!

こんにちは、かなえ(@kanaelife0515)です( ・∀・)ノ

何もしたくない
【後者の生き方】何もしたくない、寝ていたい自分を許そうもう何もしたくない!ずっと寝ていたい! そういう時とかそういう時期ってありませんか? こんにちは、かなえ(@kanaelif...

こちらの記事をあげてから、何もしたくない人の多さに驚きました。

私が楽になった経緯をもう少し詳しく書いて、誰かの心が軽くなればいいなと思います。

「何もしない」のは悪いこと?

もう何もしたくない!って思って、すんなりできる人っていうのは、「何もしたくない」って検索したりしないと思うんです。

したいけど、できないから悩んでいる。

「何もしないこと」って自分の存在価値を感じていない人には難しい。

誰かの役に立つことで、自分の存在価値を感じていた人には難しい。

だって、何もしなかったら自分がここにいていいんだろうか、ってきっと罪悪感に押しつぶされるよね。

私もそうだった。

かなえ
かなえ
専業主婦なのにろくに家事もしないなんていいんだろうかって思ったな

本当は罪悪感なんて感じる必要ないんだけどね。

何もしなくても自分は愛されるなんて思ってないから、頑張ってきたし、色々我慢してきた。

でももう身体が無理になったよね。

病気とかになったわけじゃないけど、働けない・意欲がないって立派な抑圧症状。

体からのメッセージのアイキャッチ
体の不調は、あなたへのメッセージ今、体に何かしらの不調はありますか? こんにちは、かなえ(@kanaelife0515)です( ・∀・)ノ 頭痛、生理痛、糖...

そんな人はね、とにかく今すぐ自分にこう言ってほしい。

「私は今まで本当によくやってきた」

できれば声に出して、女性だったら二の腕の外側をぎゅっと抱きしめるようにしたり、頭をなでたり、頬を優しくさわったりしながらするといい。



1日のうちに少しでも天国時間を作ろう

「もう何もしたくない!寝ていたい!」って思う人って、我慢して、ストレスためてるから、体が緊張しっぱなしのことが多い。

そして、きっと頭のおしゃべりもうるさいんじゃないかな。

頭の中が言葉だらけ。

自分への否定とかダメ出しとかね。

寝ている時間は緊張もとけ、頭のおしゃべりもやむから、寝ていたいって思う。

もちろん単純に体が疲れているっていう人もいると思うけど。

気力がでないって人は「副腎疲労」も疑ってね。

副腎疲労
なかなかとれない疲れの原因は、副腎疲労かもしれない寝てもなかなか疲れがとれない。 朝起きられない。 怠けているわけではないのに、やる気がおきない。 うつっぽい感じもある...

 
あと、本当は「ふーん族」なのにめっちゃ族に合わせてたらそりゃ辛いし、疲れるよ。

めっちゃ族・ふーん族
心屋仁之助さんの「めっちゃ族」「ふーん族」の話は夫婦のすれ違いをなくす大切な話。心屋仁之助さんの前者・後者論で救われた私。 https://kanaelife.com/kokoroya-kousha そんな...

 
ふーん族はどんどんエネルギーが湧くめっちゃ族と違い、エネルギーはへる一方。

やりたくないことをして、エネルギーのチャージもしなければ、すぐ枯渇するよ。

 
今すぐ「何もしたくない!」ができる勇気のある人はそれでいいけど、私もチキンでビビりさんだから、少しずつ我慢をやめたり、心地いいことにお金を使うようにしたよ。

今の生活の中に5分でも10分でも「天国時間」を作ろう。

今の状況の中で「できる範囲」の心地いい時間を作る。

Happyちゃんのブログ削除されちゃったけど、そこから抜粋。

今ある手持ちのカード(今の自分を取り巻く状況)の中で、どうすれば「天国」(最高に心地よい気分)を創り出せるかを考えました。

当時の私にとっての気晴らしは、仕事に行く前に、好きなカフェで本を読むこと。

そこで、毎朝カフェで過ごす時間を天国にするために、

どの飲み物を選び、
どの席に座るか、
どんな本を読むか、
携帯プレーヤーでどの曲を聴くか、

その日の天気や気分にぴったりくるものを、こだわって選んでいったんです。

そうやって自分が選び抜いたお気に入りに囲まれて、その時間だけは最高に心地よい気分にひたりました。

こうして、1日に5分間でもいいから、天国の時間を創り出すことを、日課にしていきました。

2016年05月23日 『5分間の天国創り』より

私はお風呂が大好きだから、よりリラックスできるように入浴剤の香りにこだわったり、行ける時にはスーパー銭湯にしょっちゅう行ってる。

「天国時間」は身体はリラックスしているはず。

少しは日々の緊張もとける。その時間の積み重ねが大切。

心と体をゆるめよう、のアイキャッチ
頑張りすぎて疲れた人は、まず心と体をゆるませよう頑張りすぎてもう疲れた。 ずっと寝ていたい。っていうか人生やめたい。 わかりますーーーーー(´;ω;`) 私もそういう...



あなたにとっての「天国時間」はなに?


あなたが今大好きな時間はなんですか?

カフェで好きなコーヒー飲んでる時?

おいしいスイーツを食べてる時?

ゆっくり大好きなマンガを読んでいる時?

私は自分の存在価値を認められていなかった時は、大好きなマンガを読んだり、ゲームしたりできなかった。

かなえ
かなえ
マンガやゲームの時間って何にもならないから、そんな無駄なことしちゃダメだと思ってた!

私ね、ドラクエやるのが大好きなんですよ。

でも、やり始めたらもうそればっかやるのがわかってたから、なんか自分に禁止してた。

本当、寝食忘れて没頭しちゃうから🎮

四柱推命で「絶」の星を持っているからかもしれないけど。

四柱推命のアイキャッチ
【四柱推命】生きづらい後者の人にこそ四柱推命で自分の命式を知ってほしい四柱推命の命式に表れているものは、生まれる前に自分で選んできたって言います。 「何をしたくて生まれてきたのか」 それがわかれ...

でも、お金にならなくても、無駄なことでも夢中になれるって素敵なことだよね。

結局、どれもこれも

自分がそれをすることを自分に許しているか

なんだよ。



まずは自分が自分に優しくしよう

もう嫌だ、何もしたくない!ずっと寝ていたい!

こうなる人って今までたくさん頑張って、たくさん我慢してきたんじゃないだろうか。

自分よりも人のこととか、周りとの調和とかいろいろを考えて。

 

かなえ
かなえ
いや、でもねまじで自分に厳しいことが人生で一番つらいと思う!
自己否定のアイキャッチ
自分が自分を責めなくなるとあなたの人生はもっと楽になるこんにちは、かなえ(@kanaelife0515)です( ・∀・)ノ 私はダメだしされたくない!否定されたくない!って思いがとって...

 
私は自分のどんな感情にも寄り添い、自分への優しさを徹底するようにしたら本当楽になった。

旦那さんから何言われても、働けって言われても自分に戻れるようになりました。

自分に我慢させるって自分に厳しくしてるってことでしょ。

自分のすべてを許す

これ超大事!!!!

自分の望みどおりに行動できなくても、自分の気持ちを認めてあげることが本当に大切。

今回なら「何もしたくない」

その気持ちを認めてあげることから。

さいごに

私は調和より、自分を優先する方なので、「何もしない」を選択できたのかもしれません。

調和を優先する方は、なかなか自分を優先って難しいかもしれないけど、勇気をもってやってみてほしいな。

あなたが楽になって幸せになれば、周りも幸せになるから。

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